चिलचिलाती गर्मी में ठंडे पानी से नहाना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन गर्म पानी से नहाना कैसा लगता है? आजकल घरों में नलों से निकलने वाला गर्म पानी गीजर को भी फेल कर रहा है। सुबह से ही टंकी के नल से खौलता हुआ पानी निकलने लगता है, जो दोपहर होते-होते जलने लगता है। इस पानी से नहाने के बाद जब आप बाहर निकलते हैं तो आपने अक्सर देखा होगा कि आप चाहे पानी से नहाए हों या पसीने से, आप खुद फर्क नहीं बता पाएंगे। अगर आप सोचते हैं कि ये तो रोज की समस्या है तो आप क्या कर सकते हैं, नहाना तो पड़ेगा ही.. तो हम आपको बता दें कि रोजाना गर्म पानी से नहाने से आप ऐसी भयानक बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, जिनके बारे में अगर आपको पता चल जाए तो आप इस पानी से नहाना बंद कर सकते हैं।
नई दिल्ली के सर गंगाराम अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन विभाग के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. एम. वली कहते हैं, ‘आजकल नलों से आने वाला गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। गर्मियों में नलों से आने वाला पानी इतना गर्म हो जाता है कि उसका तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से भी ऊपर चला जाता है। यह पानी रातभर टंकियों में रखने पर भी ठंडा नहीं होता। सेहत पर कई गंभीर असर देखने को मिल सकते हैं।
गर्म पानी के होते हैं इतने हानिकारक प्रभाव…
. अगर आप इससे अपना चेहरा धोते हैं या नहाते हैं तो इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
. चेहरे की त्वचा में पिगमेंटेशन हो सकता है। त्वचा जल सकती है.
. नाक में पानी जाने से जलन हो सकती है। नाक के अंदर का म्यूकोसा जल सकता है।
. अगर गर्म पानी कान के अंदर चला जाए तो इससे वैक्स पिघलकर फैल सकता है और अंदर जा सकता है। इससे कान में दर्द के साथ-साथ अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
. इस पानी से नहाने से विशेषकर महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी विकार हो सकते हैं।
. अगर आप टॉयलेट में लगातार ऐसे गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बवासीर, फिशर आदि की समस्या हो सकती है।
. गर्म पानी के इस्तेमाल से यूरिन में दोबारा इन्फेक्शन हो सकता है। पेशाब में जलन हो सकती है। गर्मियों में महिलाओं को खासतौर पर इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि उनके गुप्तांगों पर इतना गर्म पानी न लगे।
. इतने गर्म पानी से नहाने से नहाने के बाद कमजोरी हो सकती है।
. इस पानी में गर्मी होती है और यह पूरे सिस्टम के लिए हानिकारक होता है, इसलिए इससे हाथ-पैरों में जलन हो सकती है। इससे सूखापन हो सकता है। इससे त्वचा शुष्क हो सकती है।
. इससे नाखूनों को नुकसान पहुंच सकता है। भंगुर सूखे नाखून हो सकते हैं।
. इससे नसों में भी सनसनी हो सकती है। कभी-कभी यह गर्मी शरीर में हीट थकावट या अन्य गर्मी संबंधी बीमारियों का कारण भी बन सकती है।
गर्म पानी से निपटने के लिए लोगों को क्या करना चाहिए?
डॉ. वली का कहना है कि, अपने चेहरे को इतने गर्म पानी से न धोएं। न ही इससे नहाएं। कोशिश करें कि रात के समय बाथरूम में दो बाल्टी पानी जरूर रखें। सुबह तक यह ठंडा हो जाएगा। आप इससे दोबारा नहा सकते हैं क्योंकि इसका तापमान 4-5 डिग्री तक गिर जाता है। सुबह भी सीधे टंकी के नल या शॉवर से नहाने की बजाय बाल्टी में पानी भरें और थोड़ा ठंडा होने पर उससे नहाएं।
आप चाहें तो बाल्टी में फ्रिज से एक जग पानी डालकर पानी का तापमान सामान्य कर सकते हैं और फिर नहा सकते हैं। बाहर रखा पानी भी कई अशुद्धियों को दूर कर देता है क्योंकि ये अशुद्धियाँ ऑक्सीकृत हो जाती हैं। ये अशुद्धियाँ एंटी-ऑक्सीडेंट्स के खिलाफ काम करती हैं और नुकसान पहुंचाती हैं इसलिए पानी भरकर रखना फायदेमंद होता है।
